hiergen健康博士

  　　今冬，一种名叫H1N1的甲流感再次肆虐，伴随这一感冒病毒的流行，“今天你吃醋了吗”成为人们的问候语。醋的上次大范围流行是在二00三年“非典”横行的时候。那时廉价而又具消毒功能的醋几乎卖到脱销.

 

　　醋，可杀菌。据说真正的传统山西老陈醋含有防治癌症的微量元素，能有效抑制癌细胞的病变，对链球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌和流行性感冒病毒等都有一定杀灭作用。...

        相传清朝康熙年间，我国西部边陲地区少数分裂分子举兵叛乱，康熙大帝御驾亲征。岂料将士西出阳关，刚抵达西北高原，一下子很难适应高山的缺氧环境，不少人便出现了心慌气短、恶心呕吐、茶饭不思等现象，战斗力也因此大大减弱。康熙正一筹莫展时，恰好当地藏胞献来红景天药酒，士兵及时服用后，高原反应竟神奇般地消失了。于是士气大振，一鼓作气把叛乱分子打得溃不成军。康熙大喜过望，将红景天称为“仙赐草”，并把它钦...

        相传清朝康熙年间，我国西部边陲地区少数分裂分子举兵叛乱，康熙大帝御驾亲征。岂料将士西出阳关，刚抵达西北高原，一下子很难适应高山的缺氧环境，不少人便出现了心慌气短、恶心呕吐、茶饭不思等现象，战斗力也因此大大减弱。康熙正一筹莫展时，恰好当地藏胞献来红景天药酒，士兵及时服用后，高原反应竟神奇般地消失了。于是士气大振，一鼓作气把叛乱分子打得溃不成军。康熙大喜过望，将红景天称为“仙赐草”，并把它钦...

时下，营养界出现了许多有关饮食的新理念和新概念。到底这些概念哪些是真正对身体有益的？上海华东医院营养科教授陈霞飞告诉《生命时报》记者，以下五种新概念可以真正为你的健康加分。

　　1.食物也有昼夜之分。近日，国外媒体有报道提出了“日间食物和夜间食物”的观点，也就是说有的食物适合在白天吃，比如羊肉、牛肉等各种肉类以及柑橘类，可以有效补充一天中人体所需能量和维生素，而有的则要在下午3点以后吃，比如乳制品、鱼蛋类、干果等，热量低、好消化，有助于保护肠胃，对减肥也...

 

 

      一日一杯 简单储备年轻资本

      “我现在发现，光用外部护肤品调理皮肤，有点儿‘治标不治本’，一定要结合内服才能够标本兼治，全面加强。每天都要惦记着冲一杯纯胶原蛋白粉！”“比起涂抹护肤品来说，喝一...

严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处方“三个三”，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。

 

“三个半分钟”是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。在临床上发现：脑血...

   秋季（9月-11月）是夏季向冬季的过渡季节，合理安排秋季的衣食住行，尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。

      衣
      秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。“白露身不露，寒露脚不露”，这是一条很好的养身之道。“一场秋雨一场凉”，要随着天气转凉逐渐增...

　　秋冬气候对高血脂的影响？
　　答：高脂血症的高发生率与气候密切相关。秋冬两季气温迅速降低，人体需要摄入大量的脂肪、蛋白质维持体温。总热能摄入过多，总脂肪特别是饱和脂肪酸、动物蛋白质摄入过多，而不饱和脂肪酸（亚麻酸、亚油酸）、维生素Ｅ摄入过少，就会引起胆固醇和甘油三酯的升高，导致高脂血症频发。  

　　高血脂秋冬喜欢盯上哪些人？
　　答：第一，冠心病、动脉硬化病。第二，高血压、糖尿病、肥胖。第三，有高血脂家族史的人。第四，40岁以上的男性，...

　　　四大主角介绍 　　当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着...

    黄阿姨的儿子王先生，在美国休士顿著名的贝勒医学院读完博士学业，由于其优异的成绩和眼部学科研究领域的杰出贡献，国内外几所著名医院都争相请聘他。春节回家探望父母时，小区居委主任邀请他给小区的居民上了一堂“眼部健康”的预防课。

        眼疾的几个显著特点

      白内障、青光...

　　自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。资料显示：海参是天然的营养宝库，被称为“海黄金”。海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，海参有主补元气、滋益五脏六腑，祛虚损的养生功能。有生百脉血、补肾益精、壮阳疗萎、除劳祛症、滋阴利水、补正软坚和通肠润燥等多种药用功能。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。由于海参生长速度缓慢，全靠人工潜海捕捉，营养价值丰富，因此十分名贵，有&ldqu...

关于红景天的历史传说       相传在清代康熙皇帝登基15年时，新疆噶尔丹发生叛乱，康熙皇帝御驾亲征，长途征战于西北干旱地区，官兵疲惫不堪，作战能力急剧下降。由于人参“造热”不宜使用，便选用了红景天来消除军旅疲惫，结果不仅克服了环境反应，而且迅速消除了疲劳，官兵精神振奋士气大振，最后平息了叛乱。为此，康熙皇帝御笔册封红景天为“仙赐草”，并作为朝廷贡品，历代向民间索取，并下令民间不得食用，指定其为...

　　八月已经来临，进入立秋与处暑时节，在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。&rdquo...

“持证上岗”成为健康行业趋势，首批上岗“职业证书”落户禾健

——记中国首批健康产业从业资格颁证仪式

 

本报讯 近日，从上海市健康产业发展促进协会了解到，今后健康产业将逐步实行“健康产业从业资格”职业资格证书认证，健康产业虚假宣传将得到有效遏制。

    ...

情定禾健，感恩八年
暨WHO上海健康教育中心家庭营养
健康教育地落户禾健周年庆典落下帷幕



本报讯：7月26日，由WHO上海健康教育中心家庭营养健康教育基地和上海禾健时代电子商务有限公司主办的题为“情定禾健，感恩八年”的大型庆典活动在大光明电影院隆重举行。
      上海禾健时代电子商务有限公司是我国健康产业新型企业的代表，其一手创立...

　在中国数千年的历史长河中，关于灵芝的种种神奇传说源源流淌，绵延不绝。灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。

   《水经注》北魏郦道元：帝（炎帝）之季女，名曰瑶姬，未行而亡，精魂依草，□为茎芝。

   在《白蛇传》...

曾经有人问我，为什么我们那里好多人都吃螺旋藻减肥，某某就是这样，一个月还减少了多少斤……等等。

风闻某种产品能够减肥便趋之若鹜，这本来就是国内保健食品的消费特点，至于是不是真的因为这个产品减肥了，这种传闻到底是否可信，大家都是宁信其有，不信其无，从心底觉得老天应该赐予一种既没有副作用，价格又不贵，效果还立竿见影的的东西，以使自己终日饱尝零食之后，能有一种寄托聊以慰藉。但是事实如何呢？

就拿你说的“饱腹感”...

 人们经常听到“免疫”一词，一般人会简单地认为免疫就是指人体的抵抗力，但对免疫的真正含义并不十分了解。

      什么是免疫力呢？从本质上讲，免疫是指机体的一种生理性保护功能。它包括机体对异物(病原生物性或非病原生物性的)的识别、排除或消灭等一系列过程。这种过程可能引起自身组织损伤，也可能没有组织损伤。概括起来说，免疫系统的功能主要表现为三方面，即防御功能、稳定功能及免疫监视作...

提高学习成绩

现在的孩子学习负担太重，使身体损失了大量钾离子，大脑与机体能量释放过程缓慢，造成疲劳、注意力不集中、思维欠活跃、食欲不振。因此，多吃富含钾离子的碱性食品可以改善这种现象，当脑液ph值达到7.0以上就会使孩子的思维敏捷、记忆力增强、学习效率成倍提高。

聪明又健壮

通过摄入麦绿素中优质的蛋白质、维生素、矿物质、活性酶等营养素，可以纠正孩子生长发育不良、缺钙、视力减退、蛀牙、厌食等症状。如果坚持给孩子服用，...

　　须见洋行博士，是宫崎医科大学的教授，同时也是世界上第一个发现纳豆激酶（英文缩写为NK）的科学家。他的发现把纳豆研究带入了一个新时代，故而又被誉为“纳豆博士”。
      1980年，酷爱纳豆的须见博士，在美国芝加哥研究溶栓药物时偶然想到：抢救血栓病人最常用的尿激酶，是一种酶类物质，而纳豆发酵物也是酶类物质。它，能不能溶血栓呢？
    溶栓对比实验显示了惊人...

    第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

 

    第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶...

   曾经看到一个非常有意思的帖子，标题“史上最有效的减肥方法”，访问、跟帖的人成千上万，进去一看，就一句话：史上最有效的减肥方法；节食。可是节食就能让自己瘦下来吗？有人就说了自己节食也没瘦下来，节食都瘦不下？事出必有因！只要能抓出凶手来， 就没有人会妨碍你的瘦身大计啦！


    一、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？

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       各位MM都知道，吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质，美白肌肤等等功效。那么你知道吗，鸡蛋除了吃之外，还有很多巧妙的美容用法哦。是什么呢?现在一起来研究研究!
　　1、白糖鸡蛋
　　和我们平时吃的水煮鸡蛋不同，白糖鸡蛋是另外一种新奇的吃法。先将开水煮至沸腾，然后再将鸡蛋放在开水中煮3分钟，直至蛋白全熟，蛋黄半生熟。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。白糖鸡蛋与水煮鸡蛋同样都有滋润...

 天气日趋炎热，人们的饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极。有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。


      夏季早餐须具备三要素
      多摄入一...

 

吃大蒜增强免疫力，抵抗流感

 

      如今甲型H1N1流感把全世界都闹得神经紧张,预防慢性病和流感等传染性疾病，除了采取必要的医疗措施外，让老百姓普遍养成卫生健康的生活习惯，提高自身免疫力至关重要。大蒜对增强免疫力，抵抗流感就具有很好的作用。

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　　早晨起床时，身体血液循环比较通畅，也是巴掌脸运动的最佳时机。晚间沐浴之后也不错，记得要先把脸洗干净，涂抹些许滋润的乳液，打开舒缓的音乐，让心情保持愉快，一次动作约10秒，全套9式下来也不过3-5分钟，持续两周便可以看到超级明显的效果哦，不仅脸形明显变匀称，皮肤都变得水当当呢！ 
　　1 大声喊“啊” 
　　面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持  续约10秒，动作重复3次。  ...

如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。

　　酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

　　红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养...